ブルース・ボウエンが伝えた「ディフェンスの秘訣」とは。

ブルース・ボウエンは元NBAのプロバスケットボール選手。NBAの強豪チームのひとつである、サンアントニオ・スパーズに所属をしていました。NBAのスター選手、レブロン・ジェームズが初めてNBAファイナル（プロ野球の日本シリーズのようなもの）に出場したときにマッチアップした選手としても知られています。

このブルース・ボウエンという選手、あまり有名ではないかもしれません。マイケル・ジョーダンやシャキール・オニール、ステファン・カリーは知っているけど、ブルース・ボウエンって誰？そんな感じかと思います。ブルース・ボウエンは、「ディフェンスの名手」で有名な選手だったんですね。

動画で語られたディフェンスの秘訣

ネットにブルース・ボウエンがディフェンスをレクチャーしている動画があります。ブルース・ボウエンがレブロン・ジェームズを完璧にディフェンスしたのを見て興奮して動画を見たのですが、そのレクチャーの内容に驚愕しました。レクチャーの中でブルース・ボウエンが言っているのは、主にたったふたつです。

・相手に足でついていけ
・ボールの前に常に手を出し続けろ

―――だったんですね。

バスケットボールで最初に習うことを徹底する

両方とも、バスケットボールをやったことがある人なら最初に習うことです。バスケットボールをあまり知らない人でも「当たり前じゃない？」と思うことです。私もこの動画を見て「なんじゃこりゃ！」と正直思いました。なんだか最近少し意味がわかる気がしてきたんですね。そして、改めてブルース・ボウエンの動画を見ると、やっぱりそれを徹底しています。

特に驚くのが、「ボールの前に常に手を出し続けろ」のレッスンです。目の前のボールを持っているオフェンスの選手がいます。そして対峙しているのがディフェンスの選手（＝ブルース・ボウエン）です。オフェンスの選手がボールを右上に上げると、すぐにボウエンの左手がついてきます。ボールを左下に下げると、またすぐにボウエンの右手がついてきます。

動画で見ると、神業というか、しつこいというか、どっちとも言えそうな感じです。ブルース・ボウエンの手は常にボールの真ん中の前にくるように動いてるんですね。レクチャーの動画でなくても、NBAの試合のディフェンスでも。これが「ディフェンスの秘訣」だと言わんばかりに―――。

地味で手間で面倒なことを徹底する

バスケットボールをやったことがある人ならわかると思います。他のスポーツでも「常に手を出す」と同じようなことがあるのでわかると思います。これ、メチャクチャ疲れるんですよね。そもそも肩より上で手を動かし続けるのは疲れます。そして、疲れた分のディフェンスの効果が出るかがわかりません。だから、なんとなく肩の下で手を動かしてディフェンスをしてしまう。ボールを手で追うのも疲れるので、ちょっとは追うけども徹底しない、徹底できない。

NBAのディフェンスの名手だから何か特別なテクニックを知ってるんじゃないか。そんな甘い気持ちで動画を見たわけなのですが、ブルース・ボウエンからのアドバイスは「足を動かす」「手を動かす」、地味で手間で面倒なことを「徹底する」ということだったのです。その結果、相手がミスをしたり、シュートを外す可能性が１％ずつ高くなる。結果としてディフェンスが成功しやすくなると。

どんな世界にも「魔法の杖」はないんだなと、改めて感じたレクチャーでした。

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